Symptome bei Depressionen
Das Gegenteil von Freude ist nicht Trauer, sondern innere Leere. Wenn nichts mehr Spaß macht oder Interesse weckt, man sich ständig erschöpft fühlt und die Vorstellung, jemals wieder glücklich zu sein,...
View ArticleBurnout – wenn alles zu viel wird
Müde, erschöpft und ausgebrannt, so beschreiben Betroffene einen Zustand, der unter dem Namen Burnout bekannt ist. Dabei ist das Burn-out-Syndrom keinesfalls eine reine Managererkrankung, sondern hat...
View ArticleJobstress erfolgreich abbauen
Wer kennt das im Büro nicht? Da jagt ein Termin den nächsten. Obwohl uns positiver Stress zu Höchstleistungen anspornt, kann er dauerhaft krankmachen. Damit es gar nicht so weit kommt, sollten Sie...
View ArticleMit Licht gegen saisonale Depressionen und Hautkrankheiten
Schon die alten Griechen wussten um die Kraft der Sonne, denn sie setzten bereits vor über 2000 Jahren die sogenannte Heliotherapie zur Behandlung körperlicher Leiden ein. Und auch heute noch wird...
View ArticleWas braucht die Seele, wenn die Tage kürzer werden?
Wenn die Tage kürzer werden, die Nächte länger und das Wetter immer kälter, feuchter und schlechter, fühlt man sich zunehmend müde, antriebsschwach und abgeschlagen. Manchmal kann sich in der dunklen...
View ArticleStressfrei Geschenke einkaufen
Je näher Weihnachten rückt, desto mehr Stress droht beim Geschenkeeinkauf. Doch es gibt Tricks, damit auch die letzten Shoppingtouren nicht die Stimmung trüben und trotzdem erfolgreich sind. An erster...
View ArticleFeiertage – Gelegenheit zum gemütlichen Beisammensein
Feste soll man feiern, wie sie kommen. Häufig ist es Brauch, an diesen Tagen gut zu speisen und zu trinken. Deshalb ist es wichtig, auf das richtige Maß zu achten. Was kann schöner sein, als es sich an...
View ArticleFrühlingsgefühle: ein Thema für jedes Alter
Frühlingsgefühle werden gerne belächelt. Wer mit steigenden Temperaturen auf Freiersfüßen wandelt, kann sich fast sicher sein, dass das Umfeld sein Verhalten mit Frühlingsgefühlen umschreibt. Aber was...
View ArticleAntriebslos? So bringen Sie wieder Schwung in Ihr Leben
Wenn Ihre Kraft morgens höchstens dazu reicht, den Wecker auszuschalten und Sie sich auch an freien Tagen zu nichts aufraffen können, wird es höchste Zeit etwas gegen die Antriebslosigkeit zu...
View ArticleWas tun bei Prüfungsangst
Die Früchte fleißigen Lernens und intensiver Auseinandersetzung mit dem Stoff können sich innerhalb von Sekunden in Nichts auflösen, wenn die Prüfungsangst zuschlägt – gerade dann, wenn viel vom...
View ArticleStress verhindern und einen Burnout vermeiden
Lässt sich Stress verhindern? Und falls nicht, wie groß ist die Gefahr für einen Burnout? Wer gut über die Symptome informiert ist, kann schlimme Folgen verhindern und damit dauerhaft belastbar...
View ArticleMit Tricks zu guter Laune bei trübem Wetter
Trübes Wetter drückt bei vielen Menschen auf die Stimmung. Damit Wolken, Sturm und Regen nicht die Laune verderben, gibt es einige Tricks, die leicht umsetzbar sind und sich für jeden eignen. Tief...
View ArticleKeine Chance dem Herbstblues
Der Sommer geht, die Laune sinkt. Viele Menschen kennen den Herbstblues, fallen, wenn die Tage kürzer werden, in ein regelrechtes Stimmungsloch. Diese Tipps helfen Ihnen dabei, glücklicher durch Herbst...
View ArticleEndorphine – was können wir für unsere Glückshormone tun?
Endorphine sind Botenstoffe, die von unserem Körper in der Hirnanhangsdrüse gebildet werden. Sie wirken als Schmerzstiller, werden aber auch bei positiven Erlebnissen ausgeschüttet. Sie regulieren das...
View ArticleWeltgesundheitstag – den Depressionen den Kampf ansagen
Der Weltgesundheitstag wird auf der ganzen Welt jährlich am 7. April begangen. Die Weltgesundheitsorganisation WHO erinnert mit diesem Tag an ihre Gründung im Jahr 1948. Jedes Jahr legt die WHO dabei...
View ArticleHerbstdepression – schlechtes Wetter, schlechte Stimmung
Optisch ist der Herbst ja durchaus ansprechend: Bunte Blätter, impressionistische Sonnenuntergänge, auch die Luft ist frisch und klar. Wenn da nicht die immer kürzer werdenden Tage, oftmals Regenwetter...
View ArticleNerven behalten – Umgang mit Prüfungsstress
Jeder Mensch wird mehrmals im Laufe seines Lebens geprüft, sei es in der Schule, im Studium oder in der Arbeitswelt. Die Ergebnisse bestimmen unseren Lebensweg. Deshalb ist eine gute körperliche...
View ArticleEntschleunigung für die Gesundheit
Was kann ich tun, um meinen Alltag zu entschleunigen? Diese Frage stellen sich immer mehr Deutsche. Denn Stress im Alltag ist für viele keine Seltenheit und kann ohne Ausgleich auf Dauer...
View ArticleFeiertage – Gelegenheit zum gemütlichen Beisammensein
Feste soll man feiern, wie sie kommen. Häufig ist es Brauch, an diesen Tagen gut zu speisen und zu trinken. Deshalb ist es wichtig, auf das richtige Maß zu achten. Was kann schöner sein, als es sich an...
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